一瞬でわかる?白い恋人1枚あたりのカロリーと成分詳細!

白い恋人

北海道のお土産のド定番『白い恋人』

老若男女から人気のあるお菓子で、白い恋人を嫌いって人は聞いたことがありません。私も大好物。

ただカロリーは少し高そうなイメージありますよね。

今回は白い恋人のカロリーや成分について調べ、わかりやすく解説しようと思います。

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白い恋人のカロリーと成分

白い恋人には一般的なホワイトチョコのものと、「黒い恋人」とも呼ばれるブラックチョコのものがあります。

1枚あたりのそれぞれの成分は以下の通り。

白い恋人(ホワイト)

カロリー 60kcal
タンパク質 1.0g
脂質 3.5g
炭水化物 6.2g
ナトリウム 12mg

白い恋人(ブラック)

カロリー 59kcal
タンパク質 0.9g
脂質 3.2g
炭水化物 6.6g
ナトリウム 8mg

60kcalと聞くと少ないイメージを持ちそうですが、これはたった1枚のカロリーです。

非常に高カロリーなイメージのあるコカコーラと比較してみましょう。

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「コカコーラ(350ml)」が157.5kcalなので、白い恋人2.6枚≒コカコーラ1本ということになります。

画像にするとこんな感じ。

白い恋人とコカコーラのカロリー比較

「白い恋人5枚も食べちゃった♪」というのは「コカコーラ2本一気飲みしちゃった♪」と同じカロリーです。

なかなかえげつないですね。

原材料

白い恋人にはアレルギー要因も含まれているので、アレルギー持ちの方は原材料も確認していきましょう。

  • 砂糖
  • 卵白
  • 小麦粉
  • 全粉乳
  • ココアバター
  • カカオマス
  • 植物油脂
  • バター
  • ショートニング
  • クリーム
  • 牛乳
  • でん粉
  • 食塩
  • 脱脂粉乳
  • 乳化剤(大豆由来)
  • 香料

以下のアレルギーをお持ちの方は控えたほうが良さそうです。

  • 乳製品アレルギー
  • 卵アレルギー
  • 小麦アレルギー
  • 大豆アレルギー

賞味期限

高カロリーなお菓子ということで、一気に食べるのは肥満の原因にもなりそうです。

しかし白い恋人の賞味期限はかなり長いので、少しずつ食べても大丈夫。

お土産物としては破格の120日(製造日から換算)も賞味期限があります。

せっかくの高級菓子なので夕食後に1枚ずつ食べるなど、チビチビ楽しんでいきましょう。

忘れたりしない限り、賞味期限が切れて困るということはなさそうです。

美容・ダイエットへの影響

ダイエットできない太ったウエスト

近年TVの影響などで、チョコレートの健康効果などが取り上げられることがあります。

カロリー高めなチョコレートですが、高カカオチョコレートだとダイエット効果すらあるのだとか。

ホワイトとブラックで影響は全く異なる

チョコレートは大きく分けて、普通の黒いチョコレートとホワイトチョコレートに分かれますが、含まれる成分は全く異なります。

カカオはカカオでも、ブラックチョコレートに主に使われるものはカカオマス、ホワイトチョコレートに使われるものはカカオバターです。

そしてポリフェノールが入っているなどで健康や美容に良いとよく話題になるのは「カカオマス」なんです。

カカオバターというのは、乱暴に言うとただの脂肪の塊。

つまり、一般的なホワイトの白い恋人はただの高カロリーな美味しいお菓子。ダイエットにとっては大敵です。

美容のことを考えるなら、ブラックの方がベターですね。

人気の秘密は絶対的な美味しさ

健康や美容・ダイエットを考えると良いところなしの白い恋人ですが、それでも何十年も人気のあるお土産として君臨しているには理由があります。

それは万人受けする美味しさ。本当に美味しいですよね。

実際にその人気が伝わるようなつぶやきをTwitterで探してみたところ、腐るほど出てきました(笑)

白い恋人が通販で買える

北海道土産としてのイメージが強い白い恋人ですが、なんと通販で購入できます!!

これ良いやら悪いやらですよね(笑)

どうしても白い恋人が食べたくて禁断症状が出てしまうという人は買ってみても良いのではないでしょうか。

まとめ

  • 白い恋人は高カロリー(1枚60kcal)
  • ダイエットにはホワイトよりブラックがベター
  • 通販でも購入できる
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