一瞬でわかる？白い恋人１枚あたりのカロリーと成分詳細！

北海道のお土産のド定番『白い恋人』

老若男女から人気のあるお菓子で、白い恋人を嫌いって人は聞いたことがありません。私も大好物。

ただカロリーは少し高そうなイメージありますよね。

今回は白い恋人のカロリーや成分について調べ、わかりやすく解説しようと思います。

白い恋人のカロリーと成分

白い恋人には一般的なホワイトチョコのものと、「黒い恋人」とも呼ばれるブラックチョコのものがあります。

１枚あたりのそれぞれの成分は以下の通り。

白い恋人（ホワイト）

白い恋人（ブラック）

60kcalと聞くと少ないイメージを持ちそうですが、これはたった1枚のカロリーです。

非常に高カロリーなイメージのあるコカコーラと比較してみましょう。

【メーカー・商品別】コーラの口コミ比較まとめ

「コカコーラ（350ml）」が157.5kcalなので、白い恋人2.6枚≒コカコーラ１本ということになります。

画像にするとこんな感じ。

「白い恋人５枚も食べちゃった♪」というのは「コカコーラ２本一気飲みしちゃった♪」と同じカロリーです。

なかなかえげつないですね。

原材料

白い恋人にはアレルギー要因も含まれているので、アレルギー持ちの方は原材料も確認していきましょう。

• 砂糖
• 卵白
• 小麦粉
• 全粉乳
• ココアバター
• カカオマス
• 植物油脂
• バター
• ショートニング
• クリーム
• 牛乳
• でん粉
• 食塩
• 脱脂粉乳
• 乳化剤（大豆由来）
• 香料

以下のアレルギーをお持ちの方は控えたほうが良さそうです。

• 乳製品アレルギー
• 卵アレルギー
• 小麦アレルギー
• 大豆アレルギー

賞味期限

高カロリーなお菓子ということで、一気に食べるのは肥満の原因にもなりそうです。

しかし白い恋人の賞味期限はかなり長いので、少しずつ食べても大丈夫。

お土産物としては破格の120日（製造日から換算）も賞味期限があります。

せっかくの高級菓子なので夕食後に１枚ずつ食べるなど、チビチビ楽しんでいきましょう。

忘れたりしない限り、賞味期限が切れて困るということはなさそうです。

美容・ダイエットへの影響

近年TVの影響などで、チョコレートの健康効果などが取り上げられることがあります。

カロリー高めなチョコレートですが、高カカオチョコレートだとダイエット効果すらあるのだとか。

ホワイトとブラックで影響は全く異なる

チョコレートは大きく分けて、普通の黒いチョコレートとホワイトチョコレートに分かれますが、含まれる成分は全く異なります。

カカオはカカオでも、ブラックチョコレートに主に使われるものはカカオマス、ホワイトチョコレートに使われるものはカカオバターです。

そしてポリフェノールが入っているなどで健康や美容に良いとよく話題になるのは「カカオマス」なんです。

カカオバターというのは、乱暴に言うとただの脂肪の塊。

つまり、一般的なホワイトの白い恋人はただの高カロリーな美味しいお菓子。ダイエットにとっては大敵です。

美容のことを考えるなら、ブラックの方がベターですね。

人気の秘密は絶対的な美味しさ

健康や美容・ダイエットを考えると良いところなしの白い恋人ですが、それでも何十年も人気のあるお土産として君臨しているには理由があります。

それは万人受けする美味しさ。本当に美味しいですよね。

実際にその人気が伝わるようなつぶやきをTwitterで探してみたところ、腐るほど出てきました（笑）

北海道というと六花亭のバターサンドやロイズのポテトチョコレートチップスがあるけど、
白い恋人に勝るものはないと思う 異論は認めます

— MIKA@沖縄アークス (@chronus777) June 18, 2017

鹿島神宮のお土産やさんのおばちゃんが『北海道？そういえば、昨日は帰るときに白い恋人着てた人沢山いたわ。残念でしたね！』と言ったあと、わざわざおまけの豆のお煎餅をくれた(笑)美味しかった～。白い恋人にはちょっと負けるけどね(^-^)

— び～るら (@birrla) June 18, 2017

お土産で一箱貰った♪
やっぱり白い恋人は美味しいですね〜♪ʕ•ᴥ•ʔ pic.twitter.com/JMnoMUlwU7

— ＹＯＵ (@Ad2Yuta) June 1, 2017

白い恋人が通販で買える

北海道土産としてのイメージが強い白い恋人ですが、なんと通販で購入できます！！

これ良いやら悪いやらですよね（笑）

どうしても白い恋人が食べたくて禁断症状が出てしまうという人は買ってみても良いのではないでしょうか。

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まとめ

• 白い恋人は高カロリー（１枚60kcal）
• ダイエットにはホワイトよりブラックがベター
• 通販でも購入できる

この記事のライターさん

ひろぽん

主にWEB内で生活している自営業者です。
実はらいつどの黒幕です。

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